Sie wollen sich einfach nur wohl fühlen, wissen aber nicht, wie Sie zur Ruhe kommen können? Sie suchen einen Weg, das Leben mit anderen Augen sehen zu können? Sie verspüren ständig Angst, Depressionen oder Nervosität? Sie tun nichts dafür und erwarten, dass es andere für Sie tun? Verzweifeln Sie nicht! Ich lade Sie ein zur dynamischen Meditation Osho.

Die dynamische Osho-Meditation ist eine körperliche Übung, die zu innerer Konzentration führt. Sie basiert auf der Lehre des indischen Heilers Osho.

Die Übung dauert eine Stunde und ist in fünf Phasen unterteilt. Jede Übung führt zu innerer Ruhe und geistigem Wohlbefinden. Sie hilft, tiefer in sich zu gehen, sich zu entspannen und volle Energie abzugeben. Die Osho-Lehre eröffnet Ihnen einen anderen Weg, um den Sinn des Lebens zu verstehen. Meditation schützt Sie vor negativen Gedanken, sie lehrt Sie, das Leben anders zu erfahren. Sie werden selbst feststellen, dass Sie durch tagtägliche Meditation Ihrer Psyche helfen. Sie werden sich bestens fühlen und Ihr Leben wird sich zum Besseren wenden.

Ich lade Sie ein zu dieser reinigenden Meditation voller Energie.

Die Übung dauert eine Stunde und ist in fünf Phasen unterteilt:

• Schnaufen (10 Minuten) – Atmen Sie durch die Nase ein und aus. Heftig, tief und Der ganze Körper hilft bei diesem heftigen Atmen. Zweck der ersten Phase ist es, die Energie im Körper zum Strömen zu bringen.
• Katharsis (10 Minuten) – Explodieren. Lassen Sie alles heraus, was ausbrechen will. Sie können schreien, heulen, hüpfen, lachen, sich schütteln, tanzen. Tun Sie, was Ihr Körper verlangt, und lassen Sie den Kopf beiseite.
• Huh (10 Minuten) – Springen Sie mit erhobenen Armen, landen Sie dabei mit dem ganzen Fuß. Schreien Sie bei jeder Landung „Huh“. Sie sind wie ein Hüpfball.
• Stopp (15 Minuten) – Verharren Sie in der Bewegung, in der Sie von der vierten Phase eingeholt wurden. Frieren Sie ein. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit in Ihr Inneres und beobachten Sie, was in Ihnen geschieht.
• Entspannen (15 Minuten) – Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihren Körper gehen, wenn er tanzen will, dann soll er tanzen. Geben Sie ihm Freiheit und genießen Sie diese Freude. Sehr hilfreich bei dieser Übung ist Musik (Osho Dynamic Meditation), die auf den üblichen Tonträgern erhältlich ist.

Einerseits zeigt sie die Dauer der einzelnen Phasen an, andererseits bringt sie Sie in die richtige Stimmung.